毛庆在录制居家健身教学视频。

记者从市社会体育指导员协会了解到，为指导广大市民朋友在家自主健身、科学健身，该协会会长毛庆编制了居家健身操，目前推出了居家线上健身30天课程，广大市民朋友可以在网上进行观看学习。

在抗击新冠肺炎疫情的斗争中，多个权威机构表示，预防感染的重要措施就是：减少外出，作好隔离。这样既是对自己负责，也保护了别人。这个时候，居家健身就成为保持健康的重要环节。

据毛庆介绍，去年，市社会体育指导员协会到全市40多家机关事业单位开展了健身大讲堂活动，指导干部职工进行科学健身，并分别建立各单位的健身群。连日来，毛庆编制了居家健身操，推出了居家线上健身30天课程，每天将录制好的健身视频发到各单位的健身群里，还在相关微信公众号公布，指导全市广大健身爱好者居家健身。手机用户可关注睿健体育微信公众号，观看视频教学。

来源：焦作日报     记者：孙军